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学习助眠—白噪音

白噪音首先是能够减缓失眠症状。社会的迅速发展使得城市节奏变得越来越快，越来越多的人因为与日俱增的压力而存在失眠、多梦等症状。在这种情况下，我们就可以尝试使用白噪音达到一个助眠、缓解负面情绪的作用。其次，能够让人集中注意力。一些经常受到环境噪音污染的人群和注意力不大集中容易分心的人，同样也会利用白噪音来帮助他们集中注意力、恢复工作及学习的效率，如一些学生或办公室工作人员。最后，白噪音还能使婴幼儿停止哭泣。新生儿的父母可以利用白噪音尝试使婴儿停止哭泣，因为婴儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说需要一个适应过程，而我们生活环境中一些陌生的声音有时会令他们感到不安和烦躁。他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多刚出生的婴儿感到不安的时候，听到白噪音都会安静下来。虽然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。

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