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超助眠大自然的声音白噪音

人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟~90分钟。根据睡眠中脑电波、肌电波及眼球活动的变化，睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4期，然后进入快速眼动睡眠期，算是一个睡眠周期结束，而后继续启动下一个睡眠周期。研究表明，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25%。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，"深度睡眠"是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来。深度睡眠也被称作是" 黄金睡眠 "，也就是通常说的"金质睡眠"、"金子般的睡眠"。

专辑歌曲列表

共有173首

微风拂面 - 第101集助眠-冥王星

意大利语大小：5.61 MB
微风拂面 - 第102集助眠-冥想音乐

意大利语大小：5.74 MB
微风拂面 - 第103集助眠-平静的白噪声

纯音乐大小：1020 KB
微风拂面 - 第104集助眠-强推雪花泥海绵球超好听

国语大小：20.7 MB
微风拂面 - 第105集助眠-青青草地流水声 mv

纯音乐大小：2.59 MB
微风拂面 - 第106集助眠-清流林中

国语大小：1.84 MB
微风拂面 - 第107集助眠-磬钟流水

国语大小：2.99 MB
微风拂面 - 第108集助眠-燃烧的壁炉和雨声-Fireplace with Rain in a Wooden Cabin

国语大小：55 MB
微风拂面 - 第109集助眠-柔和的粉红噪音 - 保持安静的噪音声

纯音乐大小：1020 KB
微风拂面 - 第110集助眠-入秋雷阵雨

国语大小：2.99 MB
微风拂面 - 第111集助眠-软救济噪音 - 安静的婴儿睡眠噪音声音

纯音乐大小：1.02 MB
微风拂面 - 第112集助眠-山林暴风雨

国语大小：4.59 MB
微风拂面 - 第113集助眠-深度助眠

国语大小：2.6 MB
微风拂面 - 第114集助眠-深度助眠中

国语大小：2.6 MB
微风拂面 - 第115集助眠-深海的声音

国语大小：2.84 MB
微风拂面 - 第116集助眠-深呼吸 - 白噪音 mv

纯音乐大小：3.48 MB
微风拂面 - 第117集助眠-深呼吸 - 白噪音婴儿睡眠

纯音乐大小：4.07 MB
微风拂面 - 第118集助眠-深呼吸 - 你的味道 mv

纯音乐大小：4.4 MB
微风拂面 - 第119集助眠-睡觉的声音 - 睡眠噪音

纯音乐大小：968 KB
微风拂面 - 第120集助眠-睡觉的噪音 - 平稳舒缓的噪音

纯音乐大小：1000 KB
微风拂面 - 第121集助眠-睡觉的噪音 - 睡觉噪音婴儿睡觉

纯音乐大小：1000 KB
微风拂面 - 第122集助眠-睡眠宝宝贵族音乐 - 吹风机 (舒眠必备音效)

纯音乐大小：976 KB
微风拂面 - 第123集助眠-睡眠宝宝贵族音乐 - 吹风机 (婴儿舒眠音效)

纯音乐大小：1.36 MB
微风拂面 - 第124集助眠-睡眠宝宝贵族音乐 - 海浪声 (宝宝睡眠音效)

纯音乐大小：1.89 MB
微风拂面 - 第125集助眠-睡眠海岸 (片段)

国语大小：558 KB
微风拂面 - 第126集助眠-睡前讲故事 - 抒情小提琴和鸟叫声

纯音乐大小：5.07 MB
微风拂面 - 第127集助眠-松林的雷雨

国语大小：4.68 MB
微风拂面 - 第128集助眠-躺在海边

伴奏大小：1.01 MB
微风拂面 - 第129集助眠-听岁月静好 (纯音乐)

纯音乐大小：1.16 MB
微风拂面 - 第130集助眠-亭下听雨 (实录)

纯音乐大小：13 MB
微风拂面 - 第131集助眠-亭子下的雨声

国语大小：4.82 MB
微风拂面 - 第132集助眠-瓦房暴雨

国语大小：3.5 MB
微风拂面 - 第133集助眠-瓦房和暴雨

国语大小：3.5 MB
微风拂面 - 第134集助眠-万物声日记 - [雷阵雨] 入秋雷阵雨

国语大小：2.99 MB
微风拂面 - 第135集助眠-温柔雷雨声

国语大小：1.08 MB
微风拂面 - 第136集助眠-闻雨好眠

国语大小：2.61 MB
微风拂面 - 第137集助眠-屋下躲雨

国语大小：1.27 MB
微风拂面 - 第138集助眠-无人声猫咪呼噜声治愈催眠白噪音学习放松

纯音乐大小：2.95 MB
微风拂面 - 第139集助眠-吸尘器 (白噪声循环)

纯音乐大小：3.88 MB
微风拂面 - 第140集助眠-溪流缓缓溪流

国语大小：2.96 MB
微风拂面 - 第141集助眠-溪流童年小溪

国语大小：4.6 MB
微风拂面 - 第142集助眠-下雨声雨声治愈

国语大小：2.07 MB
微风拂面 - 第143集助眠-潇潇暮雨

国语大小：4.64 MB
微风拂面 - 第144集助眠-小石流水

国语大小：872 KB
微风拂面 - 第145集助眠-心朝大海

国语大小：2.08 MB
微风拂面 - 第146集助眠-音乐之声-SongTaste - 野外燃烧的篝火-催眠舒眠白噪音

国语大小：2.16 MB
微风拂面 - 第147集助眠-婴儿白噪音

纯音乐大小：18.3 MB
微风拂面 - 第148集助眠-婴儿睡眠噪音 - 昏昏欲睡的嘘声

纯音乐大小：1 MB
微风拂面 - 第149集助眠-婴儿睡眠噪音 - 睡觉的婴儿柔和的噪音

纯音乐大小：1020 KB
微风拂面 - 第150集助眠-用简单的声音快速入睡 - 安静而轻松的噪音,可快速打盹

纯音乐大小：1020 KB
微风拂面 - 第151集助眠-用简单的声音快速入睡 - 适合哭泣婴儿的深棕色面团

纯音乐大小：1010 KB
微风拂面 - 第152集助眠-用简单的声音快速入睡 - 婴儿午睡时间的平滑和容易的噪音

纯音乐大小：1.09 MB
微风拂面 - 第153集助眠-雨哗哗

国语大小：2.83 MB
微风拂面 - 第154集助眠-雨绵绵

国语大小：1.92 MB
微风拂面 - 第155集助眠-在海边

伴奏大小：945 KB
微风拂面 - 第156集助眠-治疗失眠的纯雨声第 1 集

国语大小：1.67 MB
微风拂面 - 第157集助眠-治疗失眠的纯雨声第 2 集

国语大小：1.67 MB
微风拂面 - 第158集助眠-治疗失眠的纯雨声第3 集

国语大小：1.67 MB
微风拂面 - 第159集助眠-治疗失眠的纯雨声第4 集

国语大小：1.68 MB
微风拂面 - 第160集助眠-治疗失眠的纯雨声第5 集

国语大小：1.68 MB
微风拂面 - 第161集助眠-治疗失眠的纯雨声第6 集

国语大小：1.68 MB
微风拂面 - 第162集助眠-治疗失眠的纯雨声第7 集

国语大小：1.67 MB
微风拂面 - 第163集助眠-治愈系催眠-下雨的声音

纯音乐大小：4.47 MB
微风拂面 - 第164集助眠-竹林细雨

国语大小：2.38 MB
微风拂面 - 第165集助眠-助眠大师 - 婴幼儿睡眠白噪音

国语大小：4.72 MB
微风拂面 - 第166集助眠-助眠雷雨声安静之雨

纯音乐大小：1.46 MB
微风拂面 - 第167集助眠-助眠雷雨声睡眠之雨

纯音乐大小：1.57 MB
微风拂面 - 第168集助眠-子宫舒缓的噪音

纯音乐大小：1.03 MB
微风拂面 - 第169集助眠-自然夜雨

国语大小：1.16 MB
微风拂面 - 第170集助眠-昨夜雷雨

国语大小：4.72 MB
微风拂面 - 第171集助眠-[白噪音]深居

国语大小：4 MB
微风拂面 - 第172集助眠-[白噪音]小猫梦语

国语大小：3.14 MB
微风拂面 - 第173集助眠-[虫鸣]夏夜

国语大小：2.92 MB

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