「如果我们的人生就是一个社会体系，我们会怎样创立属于自己的规条？」 荒谬和不公平的大小事，在生活中每天上演，可能我们已经习以为常：司机迟到、兜路、唔识路、态度差；食肆食物质素差得难以咽下，员工服务态度又恶劣；市面上所谓「有好嘢睇」的展览和表演，是在挑战我们的视力和智商； 做艺人的，「发表言论」或「不发一言」，也会遭人唾骂；做女人的，肥与瘦、大胸与平胸、老与嫩，样貌身材也会一一被攻击。 「被欺凌」就是一种「食得咸鱼抵得渴」。 然后我们便以一句惯性的「系咁㗎啦」，「算啦」、「唔紧要啦」、「忍吓啦」，一次又一次的被那些恶人和事任意践踏，而我们则吞声忍气，只有自己愤怒和悲伤。 第七章《系咁㗎啦》就是要大力道出：「为什么我们要接受「系咁㗎啦」？」 就当我们还可以发声的时日无多，就算状况最后也不能有些少改变，就让我们用尽最后一口气，不再哑忍，身体力行大声呐喊「我唔要系咁！」