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如何控制自己的情绪

人的一生中有1/3的时间处于消极情绪中，如何战胜这些消极情绪是一个人获得事业成功、家庭幸福的关键。本书分为上下两篇，上篇介绍了情绪控制的各种技巧和方法，下篇则针对生活、工作中常见的几种负面情绪提供了解决办法。

专辑歌曲列表

共有104首

无忧宫主 - 第01集序言

国语大小：3.91 MB
无忧宫主 - 第02集做情绪的主人

国语大小：5.04 MB
无忧宫主 - 第03集保持积极的心态

大小：5.13 MB
无忧宫主 - 第04集别在愤怒时做决定

大小：5.01 MB
无忧宫主 - 第05集不要为小事抓狂

大小：4.98 MB
无忧宫主 - 第06集不要拿过失处罚自己

大小：3.76 MB
无忧宫主 - 第07集跳出当局者的怪圈

大小：4.4 MB
无忧宫主 - 第08集情绪能让人生病，也能给人治病

国语大小：5.35 MB
无忧宫主 - 第09集提高你的情商

大小：2.6 MB
无忧宫主 - 第10集与其跟狗争路，不如让狗先走一步

国语大小：3.47 MB
无忧宫主 - 第11集见人说人话，见鬼说鬼话

大小：4.24 MB
无忧宫主 - 第12集远离消极情绪的人

大小：3.88 MB
无忧宫主 - 第13集转移你的注意力

国语大小：4.11 MB
无忧宫主 - 第14集宽容是人际交往的润滑剂

大小：5.28 MB
无忧宫主 - 第15集冲动是教唆你犯罪的恶魔

国语大小：5.3 MB
无忧宫主 - 第16集炫耀只会让你失去朋友

国语大小：4.24 MB
无忧宫主 - 第17集让自己看起来像个成功者

国语大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第18集模仿成功者的形气

国语大小：7.23 MB
无忧宫主 - 第19集微笑可以改变你的一生

国语大小：4.24 MB
无忧宫主 - 第20集让自己表现的更有控制力

国语大小：6.36 MB
无忧宫主 - 第21集不妨换一件称心的衣服

大小：4.52 MB
无忧宫主 - 第22集找到适合你的释放方式

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第23集释放而不是发泄情绪

大小：4.34 MB
无忧宫主 - 第24集学会和愤怒做朋友

大小：4.37 MB
无忧宫主 - 第25集找到合适的出气筒

大小：4.12 MB
无忧宫主 - 第26集越运动，心情越舒畅

大小：4.6 MB
无忧宫主 - 第27集让自己忙碌起来

大小：5.04 MB
无忧宫主 - 第28集有痛苦，要适当地向人倾诉

大小：4.72 MB
无忧宫主 - 第29集食物会影响人的情绪

大小：4.21 MB
无忧宫主 - 第31集不要被对方激怒

大小：4.72 MB
无忧宫主 - 第32集正确对待别人的成功

大小：5.53 MB
无忧宫主 - 第33集世界不公平，努力是唯一的出路

大小：5.28 MB
无忧宫主 - 第34集快乐是可以被创造的

大小：4.72 MB
无忧宫主 - 第35集把敌人变成朋友

大小：5.67 MB
无忧宫主 - 第36集都看到别人的长处

大小：4.88 MB
无忧宫主 - 第37集不要活在别人的眼中

大小：4.49 MB
无忧宫主 - 第38集坦然接受无法改变的现实

大小：4.65 MB
无忧宫主 - 第39集向别人传递正能量

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第40集微笑是有力量的

大小：4.52 MB
无忧宫主 - 第41集乐观是打动对方的催化剂

大小：4.57 MB
无忧宫主 - 第42集利他的自信才有力量

大小：4 MB
无忧宫主 - 第43集不懂穿衣你就输了

大小：4.76 MB
无忧宫主 - 第44集走姿可以改变心情

大小：5.15 MB
无忧宫主 - 第45集做人最好的境界是不卑不亢

大小：4.72 MB
无忧宫主 - 第46集减少焦虑情绪

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第47集你担心的事情，90%都不会发生

大小：5.35 MB
无忧宫主 - 第48集人生最重要的是当下

大小：4.86 MB
无忧宫主 - 第49集守住一颗平常心

大小：5.67 MB
无忧宫主 - 第50集生命仅仅需要一颗心

大小：4.55 MB
无忧宫主 - 第51集改变世界，从改变自己开始

大小：5.24 MB
无忧宫主 - 第52集适当的焦虑让你表现更出众

大小：4.96 MB
无忧宫主 - 第53集有一种心态叫无所谓

大小：4.32 MB
无忧宫主 - 第54集化解愤怒情绪

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第55集别为小事抓狂

大小：5.24 MB
无忧宫主 - 第56集换个角度看问题

大小：5.59 MB
无忧宫主 - 第57集不要做无谓的争辩

大小：6.47 MB
无忧宫主 - 第58集用自嘲化解尴尬

大小：4.65 MB
无忧宫主 - 第59集冲动是最危险的伙伴

大小：4.89 MB
无忧宫主 - 第60集心有多大，舞台就有多大

大小：4.37 MB
无忧宫主 - 第61集第九章消除抱怨的情绪

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第62集换个角度，世界大不一样

大小：4.33 MB
无忧宫主 - 第63集凡事先从自身找原因

大小：4.43 MB
无忧宫主 - 第64集接纳不完美的自己

大小：4.59 MB
无忧宫主 - 第65集与其发牢骚，不如提建议

大小：5.27 MB
无忧宫主 - 第66集学会欣赏别人

大小：4.4 MB
无忧宫主 - 第67集人要知足常乐，但不是维持现状

大小：4.82 MB
无忧宫主 - 第68集第十章平衡嫉妒情绪

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第69集把嫉妒转化为动力

大小：3.79 MB
无忧宫主 - 第70集攀比不是错，但不能盲目攀比

大小：4.23 MB
无忧宫主 - 第71集保持“比下有余”的心态

大小：4.03 MB
无忧宫主 - 第72集珍惜你已经拥有的

大小：3.88 MB
无忧宫主 - 第73集祝福别人的成功

大小：4.32 MB
无忧宫主 - 第74集摒弃浮躁情绪

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第75集人生最难的是认识自己

大小：4.53 MB
无忧宫主 - 第76集人生路上切莫太心急

大小：4.1 MB
无忧宫主 - 第77集穷人空想，富人实干

大小：4.06 MB
无忧宫主 - 第78集制定够得着的目标

大小：4.79 MB
无忧宫主 - 第79集一次只做一件事情

大小：5.04 MB
无忧宫主 - 第80集重视结果，更要关注过程

大小：4.63 MB
无忧宫主 - 第81集坚持到最后一分钟

大小：4.91 MB
无忧宫主 - 第82集经得起诱惑，耐得住寂寞

大小：4.04 MB
无忧宫主 - 第83集克服厌倦情绪

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第84集做自己喜欢的事情

大小：5.1 MB
无忧宫主 - 第85集让工作变得有趣

大小：4.99 MB
无忧宫主 - 第86集学会肯定自己

大小：5.2 MB
无忧宫主 - 第87集减压，不妨做个加法

大小：4.83 MB
无忧宫主 - 第88集把工作当成事业来干

大小：4.89 MB
无忧宫主 - 第89集换个角度看问题

大小：4.16 MB
无忧宫主 - 第90集摆脱孤独情绪

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第91集与外界保持正常沟通

大小：4.81 MB
无忧宫主 - 第92集既不自卑，也不自傲

大小：3.98 MB
无忧宫主 - 第93集敞开你的心扉

大小：4.3 MB
无忧宫主 - 第94集主动与人交往

大小：4.68 MB
无忧宫主 - 第95集朋友之间要经常联系

大小：4.54 MB
无忧宫主 - 第96集勇敢面对现实

大小：4.59 MB
无忧宫主 - 第97集被别人需要是一种幸福

大小：3.57 MB
无忧宫主 - 第98集缓解紧张情绪

大小：1.54 MB
无忧宫主 - 第99集不要把事情看得太严重

国语大小：3.71 MB
无忧宫主 - 第100集细化你的工作计划

大小：4.9 MB
无忧宫主 - 第101集走出舒适区，主动与人交往

大小：4.76 MB

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