同月に発売された先行シングル「マーチカラー」を含む全13曲で構成されている。全曲本人作詞（共作を含む）によるアルバムは今作が初。 タイトル通り、グルーヴ感を全面に押し出し、リズム楽器は打ち込みによる。 「The Eternities」はコンサートでの定番曲になった。 同年12月には本作収録曲をリミックスしたアルバム『THE REMIXES MIHO NAKAYAMA MEETS New York GROOVE』が、また翌年1月には『THE REMIXES MIHO NAKAYAMA MEETS Los Angeles GROOVE』が発売になった。 本作を引っ提げてのコンサートツアー『Miho Nakayama Concert Tour '97 "Groovin' Blue"』（全国38公演）が行われた。尚、当ツアーは映像化されなかった。